BUAT SENAMAN INI DAN ANDA TAKKAN TEWAS LAGI
(TEKNIK TENDANGAN SAKTI)
(TEKNIK TENDANGAN SAKTI)
.
Jika anda kerap terpancut awal semasa mendayung, ini senaman yang anda wajib buat.
.
Senaman ini dibuat pada waktu pagi ketika zakar sedang tegang.
.
Cara gerakannya ialah begini:
.
1. Duduk dengan keadaan bersila.
.
2. Tegakkan bahu, tarik nafas dalam-dalam dan pegang batang zakar dengan kuat supaya darah tertumpu ke kepala zakar.
.
3. Gosok atau asah kepala zakar hingga hujungnya dengan bahagian tengah tapak kaki. Ini dapat mengurangkan rasa ngilu yang menyebabkan terpancut awal.
.
4. Ulang langkah 1-3 sebanyak 3 kali.
.
Senaman ini dibuat pada waktu pagi ketika zakar sedang tegang.
.
Cara gerakannya ialah begini:
.
1. Duduk dengan keadaan bersila.
.
2. Tegakkan bahu, tarik nafas dalam-dalam dan pegang batang zakar dengan kuat supaya darah tertumpu ke kepala zakar.
.
3. Gosok atau asah kepala zakar hingga hujungnya dengan bahagian tengah tapak kaki. Ini dapat mengurangkan rasa ngilu yang menyebabkan terpancut awal.
.
4. Ulang langkah 1-3 sebanyak 3 kali.
.
P.S Nak menguatkan tenaga batin dengan cepat?
..
>>> PM sekarang
No comments:
Post a Comment